日期	行程安排	用餐	住宿
D1	北京乘T27晚21:30完全封闭火车赴拉萨(全程4064公里,行驶约48小时)。	///	火车
D2	沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。	///	火车
D3	欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】，晚20：58左右抵达日光城—拉萨，车站海拨3658米，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，随后作适应性休息。	///	拉萨
D4	上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】（游览时间约3小时），是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（游览时间约1个半小时），寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场购物。感受一下西藏的风土人情，浏览民族特色和异域风情的手工制品。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面，如以玛吉阿米酒吧）	早中晚	拉萨
D5	早餐后乘车延青藏线西行转北赴西藏三大圣湖之一的【纳木措湖/80】，是世界上海拔最高的咸水湖，它位于唐古拉山脉西南脚下，有如镶嵌在藏北草原上一颗无暇的翡翠。湖的尽头是白雪皑皑连锦的雪山，和蓝天下茵茵草地，朵朵羊群以及帐篷里飘出的袅袅钦烟，象是到了远离城市喧器的仙境。从纳木措湖返回【羊八井】地热蒸汽田，可根据自己的身体状况及适应情况自费沐浴温泉游泳（室内80元/人：室外40元/人。）该温泉含多种矿物制，可治疗皮肤病及关节炎。若想体验挑战高原游泳，需提前准备泳衣。泡温泉（时间大约1小时左右）徒中根据时间到普通藏民家访，（本日行程往返程500公里/二级沥青路面/1.5小时左右）	早中晚	拉萨
D6	上午从拉萨出发经达孜县，翻阅海拔5010米的米拉山口，下了山我们沿着尼羊河的源头海拔仅有2700米海拔，那里四季鲜花不败，四季常青的西藏小江南林芝，游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的【巴松措小圣湖/50】（游览时间大约1.5个小时）为了深度体验特意在巴河桥至巴松错途中分段安排休闲徒步半小时左右抵达巴松措后乘木排赴湖心仙人岛或自费乘游船环湖心岛游览一圈20-80元不等。游览结束后前往八一镇。（拉萨—巴松措390公里,行驶7个小时/巴松措—八一镇120公里,行驶2小时）本日程共480公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间）	早中晚	八一镇
D7	上午参观已有2500年历史的见证人-【林芝巨柏王和柏树/15】（游览大约半小时），八一镇市容观光，沿途欣赏尼羊河谷美丽的自然风光，雪峰下的原始森林和如烟草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致，风格独特的藏式村落，有不少的林芝山珍可以在沿途购买，路过历史悠久的阿派沛村，远观古老的太昭古城堡群，感受康巴藏的吊桥，在尼羊河谷中的【中流砥柱】处留念拍照。山口亲手垒起代表祝福平安的尼玛堆。返回拉萨市已是较晚了。（本日程共510公里/一级沥青路面/10小时左右含游览就餐时间）	早中晚	拉萨
D8	早餐后退房，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量。乘特快T28次早08：00火车返回北京（或下午乘飞机返京）。	早//	火车
D9	火车上（全程行驶48小时）	///	火车
D10	早08：00抵达北京西站，结束愉快旅行！

标  准：往返火车；当地旅游用车,景点首道门票,住宿二星或同级标准酒店双人间，若出现单男单女,且团中无同性团友可同住,请在当地自补房差。5早8正餐,正餐八菜一汤,十人一桌, 其中有2--4顿露餐，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。优秀导游服务,旅行社责任险。

未  含:火车上用餐, ,自娱酒水费用,一切私人开销, 旅游意外险，行程内各自理项目（布达拉宫金顶10元及珍宝展门票10元，羊八井温泉游泳40-80元，不含藏族歌舞表演及其它各自费项目）。12岁以下儿童不含门票,超高自补,不占床,无酒店早餐.

提  示:出发时请携带有效期以内的本人身份证原件，儿童携带户口本原件否则责任自负；此行程为推荐行程，具体游览日程在不减少游览景点的前提下以当地旅行社安排为准；如时间允许，各地的当地导游可能介绍游客去途经的土特产、特色工艺品商店参观，游客可自愿下车参观或购物；如遇人力不可抗力因素所导致的延误滞留或国家政策性调价之差价，请客人自理！